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Terapia de Casal
Quando começar a Terapia de Casal e como funciona?
A Terapia de Casal possui a intenção de promover mais qualidade de vida a dois para os casais através da eliminação de problemas e melhoria na comunicação.
Na verdade, existe uma diversidade de problemas que afetam os relacionamentos, mas que podem ser tratados ao longo do acompanhamento psicológico em casal .
Índice
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O que é Terapia de Casal?
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Como funcionam as consultas da terapia de casal?
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E se o parceiro não quiser fazer terapia de casal?
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Quais são os assuntos tratados na terapia de casal?
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Quais são os benefícios da terapia de casal?
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Quando procurar a terapia de casal?
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Como encontrar o melhor terapeuta de casais?
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A Terapia de Casal é uma modalidade de atendimento clínico, que tem como foco principal a dinâmica entre um casal.
O psicólogo atua como mediador na resolução de conflitos através do diálogo e, se necessário, sugere modificações no modo de vida e em padrões de pensamento prejudiciais.
Em todo relacionamento, é comum encontrar problemas após o período conhecido como “lua de mel”, quando o casal está dominado pela paixão.
Nesse período, os defeitos do outro ou elementos mais problemáticos passam despercebidos. O casal só pensa em passar o tempo livre juntos, conhecendo mais um ao outro.
Assim que a paixão avassaladora se dissipa, as pessoas começam a perceber as atitudes incômodas no parceiro. Algumas são tão incômodas que o casal não consegue lidar com elas de forma saudável.
A comunicação é um dos pilares mais importantes de um relacionamento sadio, mas nem sempre é fácil dialogar com o parceiro.
Por isso, a comunicação na terapia de casal é muito estimulada. A terapia supre essa necessidade de forma que nenhum dos indivíduos da relação tenha seu emocional abalado.
O propósito da terapia de casal não é, de fato, manter o casal junto a qualquer custo, mas cuidar do bem-estar de cada indivíduo.
Embora muitos casais tenham esse objetivo, às vezes as pessoas são mais felizes após o término do relacionamento.
A decisão para chegar ao fim da relação, no entanto, é de responsabilidade do casal.
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Como funcionam as consultas da terapia de casal?
Muitas pessoas se assustam com a ideia de compartilhar momentos íntimos ou problemas considerados um tanto embaraçosos, como disfunções sexuais.
É importante ter em mente que não é preciso compartilhar intimidades durante a terapia de casal.
O psicólogo não irá tocar em assuntos delicados se os pacientes não desejarem, afinal, a intenção é promover o diálogo livre e confortável.
Na função de mediador, o psicólogo estimula reflexões e diálogos sobre as questões problemáticas e oferece recomendações para modificar condutas.
Com base nas pautas trazidas pelo casal a cada consulta, o profissional encontra formas de despertar a empatia em cada indivíduo da relação e provocar mudanças.
Assim, o casal precisa estar aberto a participar ativamente da terapia, e não somente comparecer às consultas.
É preciso saber, entretanto, que a terapia costuma ser um espaço de confronto. As pessoas afrontam a si mesmas para poderem crescer e se desenvolver.
Ocasionalmente, um assunto mais delicado irá provocar lágrimas e verdades indesejáveis poderão ser ditas.
Não raro os indivíduos guardam anos de ressentimentos e ansiedade oriundos de atitudes e palavras ditas pelo parceiro.
Enfrentar os problemas é uma etapa essencial do caminho de cura, principalmente quando somos responsáveis por eles.
Em um relacionamento amoroso, raramente uma pessoa é a única causadora de todos os impasses.
Cada um precisa assumir a sua responsabilidade e não apontar o dedo para o outro. Muitas vezes, a trajetória para a boa convivência e o amor é dolorosa, mas recompensadora!
Sendo assim, as consultas podem ir além do acordado. À medida que o casal se compreende com mais profundidade, os objetivos iniciais costumam mudar.
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E se o parceiro não quiser fazer terapia de casal?
O casal precisa estar de acordo com a decisão de fazer terapia. Caso contrário, o acompanhamento psicológico não terá a mesma qualidade nem o efeito desejado.
É muito comum que apenas uma das pessoas esteja disposta a procurar ajuda profissional.
A outra pode recusar a sugestão por não acreditar que a terapia irá ajudá-los, não enxergar (ou não querer enxergar) a gravidade dos problemas no relacionamento, ou por não se sentir confortável em discutir as suas intimidades.
Neste caso, não se pode forçar o parceiro a participar das consultas contra a sua vontade.
O recomendado é a pessoa interessada procurar a terapia individual e iniciar um acompanhamento psicológico para expor as suas preocupações.
Dessa forma, a dinâmica do relacionamento já apresentará mudanças positivas.
É possível que o parceiro perceba a nova dinâmica – mais leve, mais afável – e se interesse pela terapia também. Porém, se isso não acontecer, tenha paciência!
Lembre-se que você está cuidando da sua saúde mental e fazendo os movimentos de mudança necessários para ter uma vida a dois mais feliz.
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Quais são os assuntos tratados na terapia de casal?
Os assuntos levantados na terapia de casal são variados.
Podem ser de natureza mais ampla e impactar a dinâmica como um todo, ou ser questões mais pontuais que interferem na convivência do dia a dia.
O casal deve conversar antes das consultas para determinar com clareza os assuntos que desejam trabalhar.
Entre os temas abordados costumeiramente estão:
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Má comunicação
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Parceiro distante
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Ciúmes excessivo
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Desconfiança
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Necessidade de controlar o parceiro
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Dificuldade na educação e cuidado com os filhos (crianças e adolescentes)
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Disfunções sexuais
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Problemas financeiros
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Estresse
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Brigas e conflitos corriqueiros
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Infidelidade
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Vida sexual não prazerosa
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Formação de um novo casamento
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Mudança de comportamento
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Objetivos diferentes
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Falta de convivência (devido ao trabalho, filhos, compromissos
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Quais são os benefícios da terapia de casal?
A Terapia de Casal procura dissolver os problemas enfrentados pelo casal para que ambos possam voltar a apreciar a companhia um do outro.
Para os casais que a procuram, os benefícios da terapia são numerosos. Sejam casais recém-casados, com anos de convivência ou que firmaram o relacionamento há pouco tempo, a terapia pode ajudar a todos.
O Brasil é um país muito romântico. Os casais recebem conselhos bonitos, porém pouco práticos, como “O amor conquista tudo” ou “É preciso fazer tudo pelo amor”.
Pensamentos como esses levam as pessoas a depositarem esperança excessiva no poder do amor.
Embora seja um sentimento grandioso, um relacionamento não sobrevive apenas por conta dele.
A convivência entre um casal deve ser trabalhada diariamente para que seja sempre gostosa, divertida e respeitosa. Manter um relacionamento sério exige esforço!
Diversos elementos, como doenças, crises financeiras, filhos, luto e excesso de trabalho, podem distanciar o casal. Até os anos juntos podem pesar em uma relação, tornando o cotidiano insuportável.
Para todos esses problemas, existe uma solução. Sim, pode ser que leve tempo para encontrá-la, mas nenhuma situação ou pessoa é um caso perdido.
Se fosse assim, a terapia perderia o seu propósito, concorda?
Veja abaixo porque fazer terapia de casal e os principais benefícios que ela proporciona!.
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#1 – Comunicação clara e consciente
A comunicação, sem dúvidas, é um dos maiores benefícios.
O casal perde o medo de conversar sobre assuntos delicados e de expressar as suas emoções.
O diálogo e a comunicação na terapia de casal tendem a ser mais honestos e livres de cobranças e acusações desnecessárias.
#2 – Compreensão da personalidade do outro
O casal que compreende como o outro opera deixa de brigar à toa.
Com a convivência, é normal conhecer os traços de personalidade do parceiro, mas entender os mecanismos interiores que dão origem a eles já não é tão simples.
O psicólogo do casal possui uma visão imparcial e ampla do jeito de ser de cada pessoa, por isso, pode passar um conhecimento mais profundo.
#3 – Trabalho em equipe
O casal que trabalha junto, aproveita a vida junto, certo?
A terapia ajuda as pessoas de uma relação a compreenderem a importância do trabalho em conjunto em todas as áreas da vida, não somente na criação dos filhos ou na divisão de tarefas domésticas.
#4 – Foco no presente
Muitos dos problemas passados são trazidos à tona em brigas de casal.
É difícil ver como essa atitude é prejudicial ao relacionamento no momento da raiva, mas a verdade é que deteriora a relação gradualmente.
O casal que perdoa os erros já cometidos e foca no presente cria um futuro melhor para ambos.
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Quando procurar a terapia de casal?
Os casais podem procurar ajuda profissional quando perceberem a existência de um problema no relacionamento.
Se o encontro com o parceiro deixou de ser antecipado e se transformou em um momento de estresse, a terapia para casal pode pontuar qual é a causa do desgaste emocional.
O que leva as pessoas a se relacionarem é o desejo de ficar com o parceiro. O amor nem sempre é o motivador principal, mas surge com o tempo.
Em outras palavras, os relacionamentos devem ser compostos de confiança e de felicidade. O momento propício para procurar a terapia é quando a relação já não traz mais esses sentimentos bons.
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Sinais de que deve procurar uma terapia de casal
Alguns sinais podem acender o alerta de que a relação não está indo tão bem e precisa de intervenção. São eles:
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Falta de comunicação;
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Sexo ruim ou ausência dele;
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Problemas de convivência;
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Brigas constantes;
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Falta de confiança no parceiro;
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Ciúmes excessivo.
Se você identificar esses problemas no seu relacionamento, significa que chegou a hora de reavaliar.
Nesse caso, o primeiro passo é falar com o seu parceiro sobre a possibilidade de fazer terapia de casal.
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Como encontrar o melhor terapeuta de casais?
O momento certo para escolher o profissional que fará o acompanhamento é quando o casal entende a importância do processo da terapia e está, de fato, comprometido com ele.
Existem diversas correntes de pensamento que podem ser utilizadas pelos profissionais durante o tratamento.
É importante que você as conheça na hora de selecionar o terapeuta, para ter certeza de que elas combinam com a sua forma de pensar.
Para isso, pesquise sobre as diferentes abordagens da psicologia e não hesite em conversar com o profissional antes de fazer a primeira sessão para tirar suas dúvidas.
Outro ponto muito importante é a confiança. Vocês devem se sentir à vontade para compartilhar a sua intimidade com o psicólogo, caso contrário, o ideal é buscar outro profissional.
Não se imponha amarras! É fundamental que o casal e o terapeuta dêem “match”. Se não acontecer essa troca, não há mal nenhum em cancelar as sessões e partir em busca de atendimento.
Mas para isso é importante ser sincero com o psicólogo. Muitas vezes se algo incomodou vocês durante a terapia, basta falar com o psicólogo e tentar resolver ou buscar diferentes abordagens para o problema.
Mas se realmente a forma de trabalho do psicólogo não combina com o casal, não há problema em mudar de profissional.
Seja sincero com o psicólogo e ele será profissional com vocês.
Não esqueça também que deixar o profissional a par dos objetivos do casal com a terapia é fundamental.
Dessa forma o tratamento será transparente e bons resultados poderão ser alcançados.
Como agendar uma consulta conosco?
Uma das maiores dúvidas de quem está buscando por acompanhamento psicológico individual é saber como fazer para agendar uma consulta com um psicólogo.
Solicite sua!!
O quanto antes e começar a fazer um tratamento de excelente qualidade com nossos Profissionais.
Autora: Thaiana Brotto
Thaiana Brotto é psicóloga especialista pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Neurociência pela PUC.
Além da Psitto, que já tem 779 psicólogos, Thaiana é cofundadora de três consultórios com atendimentos presenciais em São Paulo: o consultório Psicólogos Berrini , o consultório Psicólogo e Terapia e o consultório Psicólogo Com.Br .
Thaiana também tem um canal no YouTube com mais de 70.000 inscritos e suas redes sociais levam o nome “Cantinho da Psicóloga”.