“Mania de controle” é o termo popularmente usado para descrever hábitos controladores de pessoas que têm necessidade de ordenar tudo.

O controle não está somente relacionado à organização de objetos pessoais ou de cômodos da casa. Segundo psicólogos, ele também exerce influência sobre os relacionamentos e o estado de humor.

O que é mania de controle?

A pessoa controladora sente a necessidade de ficar de olho em tudo. Ela tenta manejar a vida alheia, oferecendo palpites aqui e ali ou fazendo escolhas pelos outros, principalmente no caso de filhos, cônjuges e amigos íntimos. Para ela, a sua visão é a mais prática e eficaz, então, por que os outros não fazem como ela também?

No trabalho, o comportamento controlador é o mesmo. A pessoa acredita que o seu modo de executar uma tarefa e as suas visões são as corretas, monopolizando um projeto que deveria ser feito em equipe.

Ela deseja impor as suas vontades independentemente da situação, o que pode causar conflitos com os demais. A mania de controle muitas vezes afasta as pessoas e provoca inimizades no ambiente profissional.

Ninguém quer conviver com alguém que descarta as suas ideias, opiniões e modo de ser simplesmente porque não correspondem às suas convicções pessoais. Essa atitude, na verdade, vai à contramão do mundo, onde o elemento reinante é a imprevisibilidade.

A mania de controle também tem a ver com o controle do ambiente. A pessoa controladora deseja cessar a música alta do vizinho ou acabar com a sujeira na rua onde mora. Como não consegue fazê-lo, fica ansiosa e irritadiça à espera do desaparecimento do elemento estressor.

Sinais de que você tem mania de controle

Será que você é uma pessoa controladora? Algumas características desse comportamento são:

• Você é muito ansioso. O controle está ligado à ansiedade já que o controlador fica apreensivo quando não pode gerir uma situação;

• Você acredita que está sempre certo. O controle faz as pessoas não enxergarem as vivências e os pontos de vista alheios. Elas apenas atribuem importância ao seu jeito de pensar;

• Você toma decisões por outras pessoas. Você já pensou que alguém gostaria que fizesse alguma coisa por ele, mas na verdade não tinha nada a ver? Essa postura de “querer ajudar” mesmo quando o pedido de ajuda não existe acaba incomodando as pessoas;

• Você é inflexível. A viagem em família, o passeio com os amigos, a reunião de trabalho e quaisquer situações sociais devem acomodar as suas necessidades. Se não for assim, você não se sente bem;

• Você não compartilha tarefas ou pede ajuda. Já que apenas o que você faz ou pensa é certo, não há necessidade de pedir ajuda ou delegar afazeres para outras pessoas; e

• Você tem pouca compaixão. Pessoas controladoras não conseguem ver os esforços dos outros como valiosos porque o método utilizado é diferente do seu. Assim, atribuem erros e imprevistos à falta de habilidade ou incompetência, sendo pouco compassivas com as dificuldades alheias.

Como a mania de controle afeta a saúde mental?

A pessoa com que precisa controlar tudo vive estressada. Ela não consegue se desligar das suas obrigações e pendências para o dia seguinte. No tempo livre, fica matutando tudo o que precisa fazer e como executará cada um de seus planos. Mesmo trabalhando além do necessário, não sente que é eficiente.

O controlador passa mais tempo buscando dominar o ambiente e as pessoas a sua volta do que cuidando de si mesmo. Ele corre de um lado para o outro, se descabela, rói as unhas e se cansa tentando evitar possíveis problemas.

Como nem sempre os resultados desejados se tornam realidade, ele se irrita ou fica apreensivo com mais facilidade que outras pessoas.

A energia aplicada em tentar convencer alguém a seguir um conselho, concordar com um ponto de vista ou acatar as suas instruções é excessiva. Não raro pessoas controladoras sentem cansaço mental, como se tivessem acabado de resolver uma equação matemática muito complexa.

O cérebro também precisa de um tempo para descansar! A pessoa com mania de controle raramente respeita isso e força seus limites até o ponto de esgotamento, afinal, acredita que somente por causa dela as coisas vão andar para a direção correta.

É normal pessoas controladoras desenvolverem depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e síndrome de burnout. Nem o corpo nem a mente aguentam tamanha pressão autoimposta dia após dia.